Il glossario della prevenzione
Led notturni, sul cuore effetti simili allo stress
07/10/26
Le luci notturne, anche quelle di bassa intensità che tendiamo a considerare innocue, possono modificare la struttura e la funzione del cuore. Un nuovo studio suggerisce che l’esposizione notturna alla luce possa favorire un rimodellamento del cardiaco con caratteristiche simili a quelle osservate in condizioni di stress prolungato.
6 regole per proteggere il cuore dei bambini
23/09/26
La prevenzione cardiovascolare comincia fin dall’infanzia. Genitori e nonni possono avere un ruolo importante: i primi segni di aterosclerosi possono comparire già nella prima decade di vita e tra i bambini sono sempre più diffusi fattori di rischio come sovrappeso, obesità, ipertensione e alterazioni della glicemia. Ecco la guida pratica della Società Italiana di Pediatria.
Flavanoli: ne assumiamo abbastanza?
17/09/26
I flavanoli, presenti in alcuni vegetali, possono dare un contributo per conservare la nostra salute cardiovascolare ma l’Università di Reading, nel Regno Unito, avverte che meno del 20% delle persone ne assumono in quantità tale da essere benefici per cuore e vasi. Scopri gli alimenti che ne sono più ricchi.
Sai riconoscere quando sei sazio?
11/09/26
Le linee guida internazionali sottolineano costantemente l’importanza di mantenere sotto controllo il peso corporeo. Una delle strategie consiste nell’imparare ad ascoltare i segnali di sazietà e smettere di mangiare quando ci sentiamo sufficientemente sazi. Ecco come.
Fitosteroli, un aiuto naturale per ridurre il colesterolo
21/07/26
I fitosteroli, presenti in diversi alimenti vegetali, si confermano in grado di ridurre i livelli di LDL e colesterolo totale. Lo segnala una grande metanalisi che, a sua volta, ha analizzato i dati delle revisioni sistematiche e metanalisi degli studi clinici riguardanti l’argomento.
